睡眠、健康– tag –

子供の顔が物語る「睡眠不足で情緒機能が低下している子供たち」

適度な時間を睡眠するのが重要「寝過ぎも短時間睡眠も認知機能低下に関連」

片頭痛を持っている人は「睡眠の質が高いレム睡眠が短い」

良好な睡眠と関連する「アルコール摂取量の低下/健康的な食事」

死亡や不健康のリスクが高い「短時間睡眠・少運動量の人」

ペットと一緒に寝ても子供はぐっすり眠ることができる

「うつ病リスク低下」睡眠中間点（就寝と起床時刻の中間）を1時間早める効果

持続的な睡眠問題を持つ人が愛する人を喪失した後に抱えるさらなる問題

重症不眠症患者の寛解達成率が２０倍以上増加した加重毛布の効果