睡眠、健康– tag –
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全てが悪いものではない「ストレスが引き金となる睡眠効果」
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寿命に関係する食事と目の健康
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ポジティブな感情を強化、ネガティブな感情を保存「睡眠が感情を処理する仕組み」
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睡眠を誘発するウェアラブルデバイス「特定の音を再生する」
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どのような睡眠が良好なのか?「睡眠は量より質」
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子供の顔が物語る「睡眠不足で情緒機能が低下している子供たち」
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適度な時間を睡眠するのが重要「寝過ぎも短時間睡眠も認知機能低下に関連」
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片頭痛を持っている人は「睡眠の質が高いレム睡眠が短い」
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良好な睡眠と関連する「アルコール摂取量の低下/健康的な食事」
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死亡や不健康のリスクが高い「短時間睡眠・少運動量の人」
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ペットと一緒に寝ても子供はぐっすり眠ることができる
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