睡眠、健康– tag –

全てが悪いものではない「ストレスが引き金となる睡眠効果」

寿命に関係する食事と目の健康

ポジティブな感情を強化、ネガティブな感情を保存「睡眠が感情を処理する仕組み」

睡眠を誘発するウェアラブルデバイス「特定の音を再生する」

どのような睡眠が良好なのか？「睡眠は量より質」

子供の顔が物語る「睡眠不足で情緒機能が低下している子供たち」

適度な時間を睡眠するのが重要「寝過ぎも短時間睡眠も認知機能低下に関連」

片頭痛を持っている人は「睡眠の質が高いレム睡眠が短い」

良好な睡眠と関連する「アルコール摂取量の低下/健康的な食事」

死亡や不健康のリスクが高い「短時間睡眠・少運動量の人」

ペットと一緒に寝ても子供はぐっすり眠ることができる