目次
嬉しい効果がいっぱい、「アボカド」に関する科学論文
人生のお供！「食事とコーヒー・ココア」に関する科学論文
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毎日2杯のコーヒー「重症高血圧患者の心臓死リスクを2倍」
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買い物前後や中途にコーヒーは禁物「買い物衝動が増すカフェイン」
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コーヒー愛好家に朗報！？「日に2-3杯のコーヒーは心臓に良好」
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大規模検証で判明「血管保護効果のあるココアフラバノール」
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10年間200人を追跡した調査「コーヒー摂取でアルツハイマー病予防」
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「脳の総体積が小さくなる」過剰なコーヒー摂取
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「緑内障のリスクが3倍以上」カフェインの大量摂取
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睡眠不足の解消にカフェインをあてにしてはいけない理由
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「エチオピアのスペシャルティコーヒーが減り味の薄い品種が増える」悲しい理由
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肝疾患の重症度が著しく低下させた「ココアパウダーの摂り方」
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脂肪燃焼の速度が大幅に増加する驚愕の「カフェインの摂り方」
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カフェ文化の繁栄を阻害するテイクアウト後のカップゴミ
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カフェインは心不全のリスクを下げる可能性がある
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コーヒーの含有物を正確に評価する方法を開発
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前立腺がん発症リスクを低下させるコーヒーの飲み方
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高フラバノール含有ココアの摂取は脳の血流環境を改善する
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毎日2杯のコーヒー「重症高血圧患者の心臓死リスクを2倍」
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高フラバノール含有ココアの摂取は脳の血流環境を改善する
フレンチパラドクス！「食事と地中海食・レスベラトロール」に関する科学論文
ほどほどのお付き合いが吉！「アルコール」に関する科学論文
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大麻の消費とアルコール消費の関係性
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妊娠中の飲酒は赤ちゃんの脳構造を変化させる
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健康被害を軽減させる「アルコールの警告表示の詳細化」
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あともう一杯！は危険「飲酒量と脳の萎縮の関連性」
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良好な睡眠と関連する「アルコール摂取量の低下/健康的な食事」
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若年層のアルコール使用は血管の早期老化と関連する
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COVID-19のパンデミックで、お酒の売上高が上昇
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「妊娠の可能性低下を回避」月経周期の後半はアルコールを避けるべき
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「脳内のストレス信号を穏やかにし心臓を助ける」適量のアルコール摂取
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米協会のガイドライン、最善はアルコールを摂取しない事
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心房細動を招くアルコール摂取習慣の影響
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大麻の消費とアルコール消費の関係性
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良好な睡眠と関連する「アルコール摂取量の低下/健康的な食事」
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身体が基本！「食事と病気と・健康」に関する科学論文
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概日リズム同期「カロリー摂取の制限」
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食生活の質を過大評価している米国の成人
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1日1個の卵の摂取」 心血管疾患の発症リスクを低下させる可能性がある
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自然が影響する「食事の多様性と果物や野菜の摂取 」
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免疫疾患を発症するリスクが高い「砂糖が炎症を促進する仕組み」
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健康の為に子供は何を摂取すればいいの？「大人と子供の健康食に違いはない」
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「約20年で４％増加」肥満やその他疾患の原因となる加工食品摂取量
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「食物繊維・野菜の摂取量が少なく社会恐怖レベルが高い」自称偏食家たち
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「毛包幹細胞（HFSC）が枯渇し毛包消失につながる」高脂肪食摂取
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持続可能かつ健康的な食生活を維持できる「ブルーフード（水産物）」
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健康的な教育プログラムで「知的障害を持つ若年成人の体重減と維持に成功」
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人生の満足度を高める「野菜と果物の摂取と運動」
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良好な睡眠と関連する「アルコール摂取量の低下/健康的な食事」
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肥満解消に必要なのは「糖質・インスリン」モデル
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食すと健康に与える影響がわかるグラフ
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「遺伝的リスクよりもがん罹患低下率と相関」健康的な生活習慣
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「偏頭痛患者の頭痛日数と影響を減らす」少植物油と多魚油の食事
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「心臓突然死のリスクを高める」南部（揚げ物、甘い物）の食生活
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チョコレート摂取による体重増減の鍵を握るのは「摂取する時間帯」
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「神経因性/炎症性疼痛の有意なリスク要因となる」欧米型の食生活
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食生活との関連性が高い「女性のメンタルヘルス」
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「糖尿病になりにくい」果物を丸ごと食べる人
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「ストレスレベルが10％低い人」の野菜と果物の摂り方
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アボカド含有化合物が「白血病治療の改善」につながる可能性がある
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概日リズム同期「カロリー摂取の制限」
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食生活の質を過大評価している米国の成人
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食事が幸福度に影響する「食事と幸福」に関する科学論文
小さいころからの身体づくり「食事と子供」に関する科学論文
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肝疾患の重症度が著しく低下させた「ココアパウダーの摂り方」
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空腹と社会的孤立の苦痛は同等程度
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高フラバノール含有ココアの摂取は脳の血流環境を改善する
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