睡眠、健康– tag –

「寿命を延ばす」良質な睡眠

激しい運動が良質な睡眠を生む（中年の女性に限る）

間が短い「30代前半から50代前半」

50代以降から疾患リスク激増「5時間未満睡眠」

女性の仕事の意欲を高める「良質な睡眠」

体温と睡眠

精神疾患に影響する「概日リズムの乱れ」

心臓病や脳卒中のリスクが低い「良い睡眠をとる人」

学校生活への適応を手助けする「幼稚園前の睡眠学習」

全てが悪いものではない「ストレスが引き金となる睡眠効果」

寿命に関係する食事と目の健康