健康、運動– tag –

歩行や自転車を楽しむ人の特徴「自分の住んでいる地域が好き」

運動はがんの薬

ソーシャルメディアに費やす30分を運動に置き換える

何歳からでも遅すぎない「活動」は、全死因死亡リスクを下げる

長期間運動しなくても、事前の運動履歴は活きる

簡単にできて高血圧に効くトレーニング「IRT」

毎日歩かない人と比較1日1,000歩増えるごとに「死亡率が28％減少」

男女の年配者の筋力トレーニングのメリット

高強度インターバルトレーニングは、適度な運動よりも心臓を強化する

運動によって誘発されるT細胞が、癌を抑制する