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負荷と時間を減らしても同様の効果が得られるウェイトトレーニング

連携も大事な脳

方も優れている言語知能

鳥を見る・鳥の声を聴く

音に違和感を感じる仕組み

老化や寿命を調節する遺伝子

そのEV車の使い方は間違えている「昼に運転、夜に充電」

速度伝達が異なる「アイコンタクト」

遺伝子以外にも受け継いでいるもの

どちらの運動が効果的？「週末にたくさん・毎日少しずつ」

慢性炎症の原因？「ビタミンD不足」