「地中海食」認知症リスク低下とは無関係

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「地中海食」認知症リスク低下とは無関係

身体に良いとされる地中海食ですが、認知症リスクを下げる効果があるのでしょうか？

The Mediterranean diet includes a high intake of vegetables, legumes, fruits, fish and healthy fats such as olive oil, and a low intake of dairy products, meats and saturated fatty acids.
参照元：https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/5021
– 米国神経学会 American Academy of Neurology. OCTOBER 12, 2022 –

健康的な食事をすることで認知症のリスクが低下する可能性があることは多くの研究で示唆されていますが、地中海式ダイエットを含む2つの食事は認知症のリスク低下と関連がないことが新たな研究で明らかになりました。

本研究は、米国神経学会の医学雑誌「Neurology®」の2022年10月12日オンライン版に掲載されています。

地中海食は、野菜、豆類、果物、魚、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を多く摂取し、乳製品、肉類、飽和脂肪酸の摂取を少なくする食事法です。

スウェーデンのルンド大学の研究著者イザベル氏は話します。

イザベル氏：認知症リスクに対する食事の効果に関する以前の研究では、さまざまな結果を持っていました。我々の研究は、食事と認知症の関連の可能性を排除するものではありませんが、長いフォローアップ期間を持ち、他のいくつかの研究よりも若い参加者を含み、人々が何年も前に定期的に食べていた食品を覚えておく必要がなかった我々の研究では、関連性を見つけることはできませんでした。

この研究のために、研究者達は、スウェーデンの28,000人の人々を特定しました。参加者の平均年齢は58歳で、研究開始時点では認知症を患っていませんでした。

彼らは20年間にわたって追跡調査された。研究期間中、参加者は7日間の食事日記と詳細な食事頻度アンケートに記入し、インタビューに答えました。

研究終了時には、1,943人（6.9％）がアルツハイマー病や血管性認知症などの認知症と診断されました。

研究者らは、参加者の食事が従来の食事勧告や地中海食とどの程度一致しているかを調べました。

年齢、性別、学歴を調整した結果、従来の食事と地中海食のいずれをとっても、認知症のリスク低減との関連は認められませんでした。

イザベル氏は、この結果を確認するためには、さらなる研究が必要であると指摘しました。

この研究に付随する論説を執筆したスイスのバーゼル大学のNils Peters医学博士は話します。

Peters医学博士：食事単独では記憶や思考に十分な影響を与えないかもしれないが、認知機能の経過に影響を与える他の要因のうちの1つである可能性が高い。危険因子をコントロールするための他の方策とともに、食事戦略が依然として潜在的に必要であろう。

この研究の限界は、参加者が自身の食事や生活習慣を誤って報告する危険性があることです。

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