「脳の総体積が小さくなる」過剰なコーヒー摂取

コーヒーを大量に飲むと、脳の総体積が小さくなり、認知症のリスクが高まるようです。

In the largest study of its kind, researchers have found that high coffee consumption is associated with smaller total brain volumes and an increased risk of dementia.

参照元：https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2021/excess-coffee-a-bitter-brew-for-brain-health/
– 南オーストラリア大学 University of South Australia. 22 July 2021 –

過剰なコーヒー。脳の健康に悪い影響を与えるコーヒー

一日の始まりには欠かせないコーヒーですが、さっと飲むと気分が良くなるかもしれません。

しかし、南オーストラリア大学の新しい研究によると、飲み過ぎると、特に脳の健康に関して、私たちの足を引っ張る可能性があるとのことです。

この種の研究としては最大規模のもので、研究者たちは、コーヒーを大量に飲むと、脳の総体積が小さくなり、認知症のリスクが高まることを発見しました。

UniSAのAustralian Centre for Precision Health at SAHMRIと国際的な研究者チームによって実施されたこの研究では、17,702人のUK Biobank参加者（37～73歳）を対象に、コーヒーが脳に及ぼす影響を評価し、1日に6杯以上のコーヒーを飲む人は、認知症のリスクが53％増加することがわかりました。

主任研究者でUniSAの博士号候補者であるKitty Pham氏は、この研究が公衆衛生にとって重要な洞察をもたらすものであると述べています。

Pham氏は話します。

「コーヒーは、世界で最も人気のある飲み物のひとつです。コーヒーは世界で最も人気のある飲み物の一つですが、世界での消費量は年間90億キログラム以上で、健康への潜在的な影響を理解することは非常に重要です。」

「今回の研究は、コーヒーと脳容積測定値、認知症のリスク、脳卒中のリスクとの関連を調べた最も大規模な研究であり、脳容積画像データと広範な交絡因子を考慮した最大の研究でもあります。」

「すべての可能な組み合わせを考慮した結果、コーヒーの消費量が多いほど、脳容積の減少と有意に関連することが一貫して判明しました。基本的に、1日に6杯以上のコーヒーを飲むことは、認知症や脳卒中などの脳疾患のリスクになる可能性があります。」

認知症は、記憶、思考、行動、日常業務を行う能力に影響を及ぼす脳の退行性疾患です。

世界中で約5,000万人がこの症候群と診断されています。

オーストラリアでは、認知症は死因の第2位であり、毎日250人が診断されていると言われています。

脳卒中は、脳への血液供給が途絶え、酸素不足、脳の損傷、機能の喪失を引き起こす疾患です。

世界的には、25歳以上の成人の4人に1人が一生のうちに脳卒中にかかると言われています。

データによると、今年は1,370万人が脳卒中にかかり、550万人がその結果死亡すると言われています。

UniSAのAustralian Centre for Precision Healthのディレクターであり主任研究員のElina Hyppönen教授は、このニュースは深酒愛好家にとっては苦い酒かもしれないが、飲むものと健康によいもののバランスをとることが大切だと述べています。

Hyppönen教授は話します。

「今回の研究は、コーヒーの大量摂取と脳の健康について重要な知見を提供するものですが、人生の多くのことと同様に、適度な量が重要です。」

「今回の研究は、コーヒーの大量摂取と脳の健康について重要な示唆を与えてくれました。正確なメカニズムはわかっていませんが、私たちにできることは、コーヒーを飲むときに少しでも水を飲むようにすることです。」

「一般的な1日のコーヒー消費量は、標準的なコーヒーカップ1杯から2杯の間です。もちろん、単位は様々ですが、一般的には1日に2杯のコーヒーを飲むことは問題ありません。」

「しかし、1日のコーヒー消費量が6杯以上になるようであれば、そろそろ次の一杯を考えてみてはいかがでしょうか」。