オンライン受講でも効果あり「PsychologyAndTheGood Life」

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オンライン受講でも効果あり「PsychologyAndTheGood Life」

イェール大学とブリストル大学の研究チームは、幸福の科学をテーマにした授業「Psychology and the Good Life」をオンラインで受講しても、効果が得られることを発表しました。

Unlike the psychology course, “The Science of Well Being” requires participants to do exercises known to improve psychological health, such as improving sleep patterns, developing exercise routines, and practicing meditation, the authors say. Before and after taking the course, participants answered questions designed to measure factors related to psychological health such as positive emotions, engagement, and strength of relationships.
参照元：https://news.yale.edu/2021/04/14/how-gain-sense-well-being-free-and-online
– イェール大学 Yale University. april 14, 2021 –

2018年、ローリー・サントス教授が幸福の科学をテーマにした授業「Psychology and the Good Life」を導入すると、イェール大学史上最も人気のある授業となり、最初の学期には1,200人以上の学部生の登録者が集まりました。

この教えに基づいたオンラインコースは、世界的な現象となりました。

最新の集計では、338万人がCoursera.orgの無料コース「The Science of Well Being」を受講しています。

しかし、このコースの人気は、興味深い問題を提起しました。

このコースを受講し、社会的なつながりを育む、感謝の気持ちをまとめる、瞑想をするなどの宿題に参加することで、本当に幸福感を高めることができるのでしょうか？

サントス氏の講座や同様の講座を受講した人の心理的影響を調べた2つの新しい研究によると、答えは「イエス」でした。

この研究結果は、ポジティブ心理学の原則を教える無料のオンラインコースが、何百万人もの人々の生活を豊かにすることを示唆しています。

ジョンズ・ホプキンス大学とイェール大学の研究者は、2021年4月14日に学術誌「PLOS ONE」に掲載された最新の研究で、オンラインの「Science of Well Being」コースを受講した人は、イェール大学のCourseraの別のコース「Introduction to Psychology」を受講した人よりも幸福感を感じたと報告しました。

どちらのクラスの学習者も、コースを受講した後に幸福感が大きく向上したと答えていますが、「幸福の科学」コースを受講した人は、心理学の基礎を学んだ人よりも精神的な健康効果が大きいと報告しています。

心理学コースとは異なり、「幸福の科学」では、睡眠パターンの改善、運動習慣の確立、瞑想の実践など、心理的な健康を向上させることが知られているエクササイズを受講者に課しているといいます。

また、受講前と受講後に、ポジティブな感情、エンゲージメント、人間関係の強さなど、心理的な健康に関連する要素を測定するための質問に答えてもらった。

ジョンズ・ホプキンス大学精神科・行動科学科の研究員である筆頭著者のデビッド・ヤーデン氏は話します。

「知識は素晴らしいものですが、それだけでは十分ではありません。知識は素晴らしいものですが、それだけでは十分ではありません。仕事もしなければなりません。」

イェール大学とブリストル大学の研究者が行った「Health Psychology Open」誌の同様の研究では、サントス氏のオリジナルクラスをベースにしたライブコースまたはオンラインの単位取得コースのいずれかを受講した人を対象に調査を行い、受講者に同様の心理的効果があることを確認しています。

しかし、ヤーデン氏は、この講座は、精神疾患と診断された人のための専門的な治療の代わりになるものではないと強調しています。

ヤーデン氏は話します。

「これらのコースは、心理療法や薬物療法の万能薬や代替品ではありません。」

しかし、本研究の共著者であるヤーデンとサントスの両氏は、今回の研究結果は、マッシブオープンオンラインコースが何百万人もの人々に少なくともささやかな価値を無料で提供できることを示していると述べています。

サントス氏は話します。

「私たちは、このようなメリットを拡大できるかどうかを知りたかったのですが、実際に拡大できました。精神衛生上の小さなメリットを何百万人もの人々にもたらすだけでも、大きな価値があるのです。」