新着記事
個人の利点だけに留まらない「マインドフルネスの本当の報酬」
マインドフルになることで、同僚との相互作用が改善されるようです。
Although mindfulness originates within an individual, a Virginia Commonwealth University researcher has found the benefits do not end with this person. The real payoffs emerge when an individual’s mindfulness is translated into mindful interactions and relationships.
参照元:https://news.vcu.edu/article/2022/06/being-mindful-can-improve-your-interactions-with-co-workers-new-study-finds
– バージニア・コモンウェルス大学 Virginia Commonwealth University. JUNE 29, 2022 –
マインドフルネスは、個人の中に由来するが、バージニアコモンウェルス大学の研究者は、利点がこの人で終わらないことを発見しました。
本当の報酬は、個人のマインドフルネスが心のこもった相互作用や関係に変換されたときに現れます。
そのような相互作用は – 意図性、思いやりと存在を注入 – より調和と健全な組織をもたらすことができます。
VCUビジネススクールのマネジメントと起業家精神の准教授であるクリストファー・S・レイナ博士は話します。
レイナ博士:個人がどのようにマインドフルネスを仕事に持ち込んでいるか、またその実践がどのように交流や関係の質に貢献するかを理解することは、仕事の風景が常に変化し相互依存がますます普通になってきている今、特に重要です。
「あなたの存在が求められている。組織科学に掲載された研究「Your Presence is Requested: Mindfulness Infusion in Workplace Interactions and Relationships」で、レイナとユタ大学のグレン・E・クライナー博士、コネチカット大学のアレクサンドラ・ラインハルト博士、リッチモンド大学のクリスティン・A・ミヘルシック教授が、個人がどのようにマインドフルネスを仕事に取り入れ、それが職場での交流にどう反映されるかを調査しています。
これらの実践は、会議を始める前にマインドフルなポーズをとるというようなフォーマルなものから、誰かの話を注意深く聞くというようなインフォーマルなものまであります。
質的な研究では、実際のリーダーの経験をもとに、彼らがどのようにマインドフルネスを職場に取り入れているかを説明しています。
一次データソースは、インタビューと現場での参与観察です。
研究者は、職場でマインドフルネスを実践している管理職、専門家、コンサルタントに対して30回の公式インタビューを行い、職場でマインドフルネスの原則を適用しているさまざまな個人に対して50回以上の非公式インタビューを実施しました。
レイナ博士:興味深いことに、インタビューに答えてくれた人たちは、自分の周りの他の人たちが、自分のマインドフルな行動が交流や人間関係に及ぼす感情的な影響に気づいていたことを指摘しています。私たちは、マインドフルネスを職場に持ち込もうとするインタビューイーの努力が、同僚からポジティブな効果をもたらすと見られているという最初の証拠を発見しました。
質の高いつながりは、個人の機能を向上させ、心理的安全や信頼など、集団の成果にプラスの影響を与えることが示されています。
この研究では、マインドフルネスが相互作用の中で生じることに加え、マインドフルネスの実践は、難しい会話や重要な会話に備えるときなど、将来の相互作用で個人が成功するように設定するために使用できることもわかりました。
レイナ博士:マインドフルネスは、私たちの思考や感情が複雑であることを思い出させてくれます。それらは、社会的環境の中で経験した以前の出来事によって文脈化されており、この社会的環境の中で、個人が技術と思いやりをもってこれらの複雑さをナビゲートするために、自分自身と他者の思考と感情の両方を認識する必要があります。
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!
関連記事
新着記事
-
男女ともに長生きになる「男女平等」2023.03.07健康
-
他者を犠牲にして利益を取る・利益を度外視して他者への害を取り除く2023.03.06人体・脳
-
「寿命を延ばす」良質な睡眠2023.03.05健康
-
見極める力を養う「チャットボットの精度」2023.03.04技術
-
健康増進と生きがいにつながる「森林浴」2023.03.03健康
-
米国の6人に1人「肥満による死」2023.03.02健康
-
週休4日制で生産を維持する2023.03.01社会
-
オンライン学習で学生に届く教育方法2023.02.28学習
-
学業成績に影響を与える「夜間の睡眠」2023.02.27健康
-
心の豊かさに大きく影響を与える「目的意識を持った10代の若者」2023.02.26健康
よく読まれている記事
N E W S & P O P U L A R最 新 記 事 & 人 気 記 事
WHAT'S NEW !!
-
健康
男女ともに長生きになる「男女平等」
【男女ともに長生きになる「男女平等」】 権利とは人間が作り出した構造ですが、男女平等が進むと男女ともに長生きになるようです。 The first global study to investi... -
人体・脳
他者を犠牲にして利益を取る・利益を度外視して他者への害を取り除く
【他者を犠牲にして利益を取る・利益を度外視して他者への害を取り除く】 他者を犠牲にして自分の利益を選ぶ、自分にとって利益は少ないが他者への害を防ぐ、道徳的なに... -
健康
「寿命を延ばす」良質な睡眠
【「寿命を延ばす」良質な睡眠】 良質な睡眠をとることは、寿命を何年も長くする可能性があります。 Getting good sleep can play a role in supporting your heart and... -
技術
見極める力を養う「チャットボットの精度」
【見極める力を養う「チャットボットの精度」】 ChatGPTをはじめ、チャットボットの精度は人が書いたものかどうかわからない程までの水準になっています。 The most rec...
-
人体・脳
なぜタイピングより手書きの方が、記憶に定着するのか
【なぜタイピングより手書きの方が、記憶に定着するのか】 ノルウェー科学技術大学の研究によると、手書きの方が物事をよく覚えることが判明しました。 様々なコンピュ... -
社会
どんな曲が好き?「 音楽の好みと性格の関連性は普遍的 」
【どんな曲が好き?「 音楽の好みと性格の関連性は普遍的 」】 激しい音楽を好んで聴く人は、激しい性格の持ち主なのでしょうか?研究者は、音楽の好みと性格の関連性は... -
人体・脳
視覚と意思決定領域の結びつきが強い「鮮明なイメージ能力がある人」
【視覚と意思決定領域の結びつきが強い「鮮明なイメージ能力がある人」】 鮮明にイメージできる人は、視覚ネットワークと意思決定に関連する脳の領域が強く結びついてい...
News
- 新着記事 -
Popular
- 人気記事 -
H A P P I N E S S幸 福
人気 (❁´ω`❁)
M E A L食 事
B R A I N脳
人気 (❁´ω`❁)
H E A L T H健 康
人気 (❁´ω`❁)
-
社会
自制心が健康と若さをもたらす理由
【自制心が健康と若さをもたらす理由】 デューク大学の研究チームは、自制心が心身に及ぼす影響を調査しました。 1000人を出生から45年間に渡って追跡した大規模調査で... -
人体・脳
健康な脳を保ち老化を遅らせる「アマゾンの先住民族ツィマネ族の生活習慣」
【健康な脳を保ち老化を遅らせる「アマゾンの先住民族ツィマネ族の生活習慣」】 ボリビア・アマゾンの先住民族であるツィマネ族が、アメリカやヨーロッパの人々に比べて... -
健康
高強度インターバルトレーニングは、適度な運動よりも心臓を強化する
【心臓を強化する高強度インターバルトレーニング】 ノルウェー科学技術大学の研究によると、トレーニングの強度が、病気の重症度を軽減し、心臓機能を改善し、作業能力...
-
社会
自制心が健康と若さをもたらす理由
【自制心が健康と若さをもたらす理由】 デューク大学の研究チームは、自制心が心身に及ぼす影響を調査しました。 1000人を出生から45年間に渡って追跡した大規模調査で... -
人体・脳
健康な脳を保ち老化を遅らせる「アマゾンの先住民族ツィマネ族の生活習慣」
【健康な脳を保ち老化を遅らせる「アマゾンの先住民族ツィマネ族の生活習慣」】 ボリビア・アマゾンの先住民族であるツィマネ族が、アメリカやヨーロッパの人々に比べて... -
健康
高強度インターバルトレーニングは、適度な運動よりも心臓を強化する
【心臓を強化する高強度インターバルトレーニング】 ノルウェー科学技術大学の研究によると、トレーニングの強度が、病気の重症度を軽減し、心臓機能を改善し、作業能力...