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健康と幸福感を高める「飲食・集まり・ポジティブなライフイベント」

クリスマスや誕生日、お正月や節分等、達成感を重視したお祝いは健康や幸福度を高めるようです。

Making an intentional effort to recognize positive life events and achievements while gathering for food and drink will leave you feeling more socially supported, new research shows.

参照元：https://news.iu.edu/live/news/28107-more-than-fun-and-games-celebrations-can-benefit
– インディアナ大学 Indiana University. Dec 21, 2022 –

飲食のために集まっているときに、ポジティブなライフイベントや業績を認識するよう意図的に努力することで、より社会的にサポートされていると感じられるようになることが、新しい研究で明らかになりました。

Journal of Public Policy & Marketing誌のオンライン版に掲載されたこの研究では、3つの条件–社交的な集まり、飲食、そして意図的にポジティブなライフイベントをマークする–でお祝いをすると、ソーシャルサポートの認知度が高まることが明らかにされています。

これまでの研究によると、知覚された社会的支援とは、将来、否定的なライフイベントが発生した場合に、自分の味方になってくれる社会的ネットワークがあると信じることです。

この信念は、寿命の延長、不安やうつ病の減少など、健康や幸福に関する成果と関連しています。

インディアナ大学ケリービジネススクールの助教授でこの研究の共著者であるケリー・ガロ・ワイト氏は話します。

ワイト氏：この時期の多くの祝い事には、3つの条件のうち2つ、つまり、みんなで集まって食べることと飲むことが含まれています。3つ目の条件である、他の人の前向きな成果を意図的に認める努力をすることが鍵になります。例えば、第一志望の大学に合格した、仕事のプロジェクトがうまくいった、新しい仕事に就いたなど、時間をかけて祝福してあげましょう。そうすることで、あなたの健康にも、クリスマスパーティーの出席者全員の健康にも、最大限の効果がもたらされるのです。

ワイト氏と、コネティカット大学のダニエル・ブリック教授、デューク大学のジェームズ・ベットマン氏、ターニャ・チャートランド氏、ギャバン・フィッツシモンズ教授ら共著者は、行動実験を用いて、数年かけて数千人の参加者に調査を行いました。

その結果、たとえバーチャルな集まりであっても、みんなが食べ物や飲み物（それが健康的なものであれ、贅沢なものであれ）を持ち、ポジティブな出来事を祝っていれば、その人のソーシャルサポートの認知も高まり、そこから同じように幸福感を得られることが明らかになりました。

また、マーケティングマネージャーや、良い目的のために資金を集めたいと考えている人にとっても、示唆に富んでいます。

ブリック教授：お祝いの後に社会的にサポートされていると感じると、人々はより『親社会的』であり、ボランティアや寄付をする意欲が高まることがわかりました。「これは、多くの人々が休日や卒業式など、人生の前向きなイベントを祝う時期に、非営利団体が寄付キャンペーンを行うのに良い時期でしょう。

研究者達は、老人ホームやコミュニティセンターのような、孤独や孤立の危険性が高い人々にサービスを提供する場所では、社会的支援の認識を高めるようなお祝いの催しが特に有益であることを指摘しています。

また、COVIDのロックダウンのように、社会的な集まりに影響を与える可能性のある規制や対策を実施しようとする政策立案者が、精神衛生への悪影響を避けるために、祝賀会の幸福のメリットを理解することの重要性にも言及しています。

彼らは、主催者が仮想の祝賀会を開く必要がある場合、何らかの消費を伴うものとし、人生の前向きな出来事を別に示すことで、人々が社会的にサポートされていると感じて祝賀会を後にすることを推奨しています。

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