定期的なカフェインの摂取は、脳のタンパク質が変化する可能性がある

バーゼル大学の研究の研究チームは、カフェインを定期的に摂取する事の影響を調査しました。
カフェインの定期的摂取は、脳の灰白質が変化する可能性があります。が、それは一時的な現象の可能性があります。

The result was surprising: the caffeine consumed as part of the study did not result in poor sleep. However, the researchers observed changes in the gray matter, as they report in the journal Cerebral Cortex. Gray matter refers to the parts of the central nervous system made up primarily of the cell bodies of nerve cells, while white matter mainly comprises the neural pathways, the long extensions of the nerve cells.

参照元：https://www.unibas.ch/en/News-Events/News/Uni-Research/Regular-caffeine-consumption-affects-brain-structure.html
– バーゼル大学 University of Basel. 15 February 2021 –

コーヒー、コーラ、またはエナジードリンク：カフェインは世界で最も広く消費されている向精神薬です。

バーゼル大学の研究者は、カフェインを定期的に摂取すると脳の灰白質が変化する可能性があることを研究で示しています。

ただし、その影響は一時的なもののようです。

疑いの余地はありません-カフェインは私たちのほとんどがより注意深く感じるのを助けます。

ただし、夕方に摂取すると睡眠が妨げられる可能性があります。

以前の研究が示しているように、睡眠不足は次に脳の灰白質に影響を与える可能性があります。

それで、定期的なカフェインの消費は睡眠不足のために脳の構造に影響を与えることができますか？

バーゼル大学のCarolinReichert博士とChristianCajochen教授、およびUPK（バーゼル大学の精神病院）が率いる研究チームは、この質問を調査しました。

結果は驚くべきものでした。

研究の一部として消費されたカフェインは睡眠不足を引き起こしませんでした。

しかし、研究者たちは、ジャーナルCerebral Cortexで報告しているように、灰白質の変化を観察しました。

灰白質は主に神経細胞の細胞体で構成される中枢神経系の部分を指し、白質は主に神経経路、つまり神経細胞の長い延長を構成します。

20人の健康な若い個人のグループは、全員が毎日定期的にコーヒーを飲むので、研究に参加しました。

彼らは2つの10日間を超える錠剤を与えられ、この期間中は他のカフェインを消費しないように求められました。

ある研究期間中に、彼らはカフェインを含む錠剤を受け取りました。

もう1つは、有効成分を含まない錠剤（プラセボ）です。

各10日間の終わりに、研究者は脳スキャンによって被験者の灰白質の量を調べました。

彼らはまた、脳の電気的活動（EEG）を記録することにより、睡眠研究室での参加者の睡眠の質を調査しました。

データの比較により、参加者がカフェインまたはプラセボカプセルを服用したかどうかに関係なく、参加者の睡眠の深さは等しいことが明らかになりました。

しかし、被験者がカフェインを摂取したかプラセボを摂取したかによって、灰白質に有意差が見られました。

プラセボの10日後-すなわち「カフェイン禁欲」-灰白質の量は、カフェインカプセルで同じ期間を追跡した後よりも多かった。

その違いは、記憶の統合に不可欠な脳の領域である海馬を含む、右内側側頭葉で特に顕著でした。

Reichert氏は話します。

「私たちの結果は、カフェインの消費が脳に悪影響を与えることを必ずしも意味しません。しかし、毎日のカフェイン消費は明らかに私たちの認知ハードウェアに影響を及ぼし、それ自体がさらなる研究を引き起こすはずです。」

彼女は、過去にカフェインの健康への影響は主に患者で調査されてきたが、健康な被験者に関する研究の必要性もあると付け加えました。

カフェインは灰白質の量を減らすように見えますが、コーヒーを10日間禁欲した後、被験者で有意に再生しました。

Reichert氏は話します。

「脳の形態の変化は一時的なもののようですが、コーヒーを飲む人と通常カフェインをほとんどまたはまったく消費しない人との体系的な比較はこれまでのところ欠けています。」