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「生物学的年齢が8週間で3歳若返る」DNAメチル化のバランスを整える

DNAメチル化のバランスを整えることで、食事やライフスタイルによって、わずか8週間で生物学的年齢を3年以上も短縮できることが、画期的な臨床試験で明らかになりました。

A first-of-its-kind, peer-reviewed study provides scientific evidence that lifestyle and diet changes can deliver immediate and rapid reduction of our biological age. Since aging is the primary driver of chronic disease, this reduction has the power to help us live better, longer.

参照元：https://www.aging-us.com/news_room/three-years-younger-in-just-eight-weeks-a-new-study-suggests-yes
– インパクトジャーナル社 Impact Journals LLC. 05-27-2021 –

これまでにない査読付きの研究で、ライフスタイルと食事を変えることで、生物学的年齢を即時かつ迅速に下げることができるという科学的証拠が示されました。

老化は慢性疾患の主な原因となるため、この減少は私たちがより良く、より長く生きるための力となります。

2021年4月12日に発表された本研究では、50～72歳の健康な成人男性43名を対象に、無作為化比較臨床試験が行われました。

8週間の治療プログラムでは、食事、睡眠、運動、リラクゼーションの指導に加え、プロバイオティクスと植物性栄養素の補給が行われ、その結果、対照群と比較して生物学的年齢が統計的に有意に低下し、3歳以上若返ったことが分かりました。

本研究は、ヘルフゴット研究所が独自に実施したもので、イェール大学ゲノム解析センターの研究協力を得て、マギル大学と国立自然医療大学で独自に分析した結果です。

本研究の筆頭著者であるカーラ・フィッツジェラルド博士は話します。

「複合的な介入プログラムは、DNAメチル化という特定の生物学的メカニズム、特に生物学的年齢を高度に予測することが確認されているDNAメチル化パターンを対象として設計されました。この点に着目したことが、顕著な効果をもたらした理由ではないかと考えています。」

「この初期の結果は、これまでに生物学的年齢の逆転の可能性を検討したごく少数の既存の研究と一致しており、またそれを大きく拡張しているように見えます。また、医薬品を使わない安全な食事とライフスタイルのプログラムを用いた点、対照群を設けた点、年齢の低下の程度が大きい点でも、他に類を見ません。現在、より大規模な研究の参加者を募集しており、この結果が裏付けられることを期待しています。」

本研究の共著者であるマギル大学の主要なエピジェネティクストであるMoshe Szyf博士は話します。

「フィッツジェラルド博士のアプローチのユニークさは、彼女の試験が、自然でありながら、体内のメチル化システムを標的としたメカニズム主導の戦略を考案したことにあります。この研究は、自然の変化を利用してエピジェネティックなプロセスを標的とし、私たちの健康や、おそらくは長寿や寿命を改善する可能性について、初めての洞察を与えてくれます。」

DNAメチル化パターンは、科学者が生物学的老化を評価し追跡するための主要な手段となっています。

生物学的老化とは、細胞、組織、臓器に損傷が蓄積し、機能が低下することを意味します。

このような損傷は、加齢疾患の原因となります。

フィッツジェラルド博士は話します。

「非常に興味深いのは、DNAメチル化を選択的に変化させることが知られている特定の栄養素や食品化合物を含む食品や生活習慣が、老化や加齢性疾患を予測することがわかっているDNAメチル化パターンにこれほどの影響を与えることができるということです。これに加えて、私たちが自分のDNAメチル化年齢を測定し、追跡することができるようになれば、科学者と消費者の両方に大きな新しい機会を提供することができると思います。」

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