認知症発症リスクを低減「多様でアクティブな活動」

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認知症発症リスクを低減「多様でアクティブな活動」

65歳から89歳の成人を調査した結果、多様な活動でアクティブに過ごす事は、認知症発祥のリスクを軽減する事わかりました。
それまで築いてきた教育レベルなどより、その時に多様でアクティブであるかが重要なようです。

Older adults who participate in a variety of different activities are able to reduce their risk of developing dementia,
参照元：https://www.sfu.ca/sfunews/stories/2021/12/keeping-active-through-varied-activities-can-reduce-risk-of-deve.html
– サイモン・フレーザー大学 Simon Fraser University. DECEMBER 16, 2021 –

サイモン・フレーザー大学の研究者が発表した新しい研究によると、さまざまな活動に参加する高齢者は、認知症の発症リスクを低減することができます。

研究チームは、軽い運動や愛する人とのつながりなど、いくつかの趣味を組み合わせて参加することで、65歳から89歳の成人の記憶力低下を、個々の活動よりも軽減できることを発見しました。

この研究成果は、学術誌「Aging」に掲載され、活動を組み合わせて行うことの効果は年齢とともに高まり、教育レベルやベースラインの記憶力などの歴史的要因よりも影響力が大きいことが示されました。

この研究は、National Institute on Aging’s Health and Retirement Studyのデータを調査したもので、65歳から89歳の3,210人の参加者を対象としています。

研究参加者は、「全くない」から「少なくとも月に1回」、「月に数回」、「毎日」まで、33の活動にどれくらいの頻度で従事するかを尋ねられました。

研究者は、機械学習モデルを作成し、活動が記憶に与える影響を分析しました。

活動内容は、パン作りや料理などの趣味、読書、トランプやゲーム、20分間のウォーキング、手紙や電子メール、電話、直接の訪問による家族や友人との付き合いなど多岐にわたります。

SFUのインタラクティブアート＆テクノロジー学部（SIAT）の准教授で、SFUに拠点を置くデジタルヘルスサークルのCEO兼科学ディレクターである研究共著者のSylvain Moreno氏は話します。

「この研究結果は、認知症の発症リスクを、コンピューターを使うことやワードゲームをすることなど、日々の活動によって軽減できることを示しています。」

「科学者たちは、遺伝が認知的健康に影響を与える主な要因であると信じていましたが、私たちの発見は、その逆を示しました。年齢とともに、遺伝や現在の認知能力よりも、日々の活動の選択の方が重要になってきます。」

研究者らは、今回の研究結果が、高齢者が高齢期まで精神的に活動し続けることを支援する新しい社会的処方プログラムを推進するなど、高齢者の健康政策に大きな影響を与える可能性があることを示唆しています。

社会的処方には、高齢者をガーデニングや美術教室、ボランティア活動など、地域社会のさまざまな活動につなげることが含まれます。