笑顔は幸福感を生み、それを見た人も幸福になる

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笑顔は幸福感を生み、それを見た人も幸福になる

笑顔を作ることが自分自身の幸福度につながるという論文はいくつかあります。笑顔を作ると、動かした顔の筋肉の刺激を脳が受け取りセロトニンが放出されるというものです。ペンを口で挟んだだけでも効果があり、この度その顔を見た他人の幸福度も上げてしまう研究結果が出ました。

From Sinatra to Katy Perry, celebrities have long sung about the power of a smile – how it picks you up, changes your outlook, and generally makes you feel better. But is it all smoke and mirrors, or is there a scientific backing to the claim?
参照元：https://www.unisa.edu.au/Media-Centre/Releases/2020/when-youre-smiling-the-whole-world-really-does-smile-with-you/

シナトラからケイティペリーまで、有名人は笑顔の力について長い間歌ってきました-それがどのようにあなたを迎え、あなたの見通しを変え、そして一般的にあなたを気分を良くするか。

しかし、それはすべて煙と鏡ですか、それとも主張の科学的裏付けがありますか？

南オーストラリア大学の画期的な研究により、笑顔の行為は、顔の筋肉を動かすだけで、心をだましてよりポジティブにすることができることが確認されています。

COVID-19の真っ只中に世界が危機に瀕しており、オーストラリアおよび世界中で不安と鬱病の警戒すべき高まりが見られる中、調査結果はこれ以上タイムリーではありませんでした。

実験心理学に掲載されたこの研究は、顔と体の表情の知覚に対する秘密の笑顔の影響を評価しました。

どちらのシナリオでも、参加者がペンを歯の間に保持し、顔の筋肉に笑顔の動きを再現させることで、笑顔が誘発されました。

研究によると、顔の筋肉の活動は、顔の表情の認識だけでなく、体の表情も変化させ、どちらもよりポジティブな感情を生み出すことがわかりました。

主任研究者であり、人間と人工の認知の専門家であるUniSAのフェルナンドマルモレホラモス博士は、この発見はメンタルヘルスにとって重要な洞察を持っていると述べています。

「あなたの筋肉があなたが幸せだと言うとき、あなたはあなたの周りの世界を前向きに見る可能性が高くなります。私たちの研究では、あなたが力強く笑顔を練習すると、扁桃体（脳の感情的な中心）を刺激し、神経伝達物質を放出して感情的にポジティブな状態を促進することがわかりました。」

「メンタルヘルスにとって、これは興味深い意味を持っています。脳をだまして刺激を”幸せ”と認識させることができれば、このメカニズムを使用してメンタルヘルスを高めることができる可能性があります。」

この研究は、人々がペンインティースメカニズムを使用してさまざまな表情（眉をひそめているから笑顔に及ぶ）をどのように解釈するかを評価することにより、「秘密の」笑顔実験からの発見を複製しました。

次に、視覚刺激としてポイントライトモーションイメージ（悲しいウォーキングビデオからハッピーウォーキングビデオにまたがる）を使用してこれを拡張しました。