睡眠時間に一貫性のない子供はボディマス指数（BMI）が高い

デラウェア大学の研究チームが、睡眠スケジュールの一貫性が子供に及ぼす影響について調査しました。
結果、睡眠スケジュールに一貫性がない子供は、ボディマス指数（BMI）が高い事などが判明しました。

Research findings from a team including Lauren Covington, an assistant professor in the University of Delaware School of Nursing, suggest that children with inconsistent sleep schedules have higher body mass index (BMI) percentiles. Their findings, published in the Annals of Behavioral Medicine, suggest sleep could help explain the association between household poverty and BMI.

参照元：https://www.udel.edu/udaily/2021/february/toddler-sleep-health-obesity-body-mass-index-poverty/
– デラウェア大学 University of Delaware.  February 19, 2021 –

幼児の睡眠パターンが重要
新しい研究は、一貫性のない睡眠時間をより高いボディマス指数（BMI）パーセンタイルに関連付けています

幼児の一貫した睡眠スケジュールを確立することは、子育ての最も困難な側面の1つである可能性がありますが、最も重要な側面の1つでもある可能性があります。

デラウェア大学看護学部の助教授であるLaurenCovingtonを含むチームの調査結果によると、睡眠スケジュールに一貫性がない子供は、ボディマス指数（BMI）のパーセンタイルが高いことが示唆されています。

行動医学年報に掲載された彼らの調査結果は、睡眠が家庭の貧困とBMIとの関連を説明するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

記事の筆頭著者であるコビントン氏は話します。

「私たちは、身体活動と食事の質が体重とBMIの非常に強力な予測因子であることをしばらく前から知っていました。ここでは、睡眠が認められているよりも大きな役割を果たしている可能性があることを強調していると思います。」

この研究では、ボルチモアに住む母親とその子供を対象とした肥満予防試験のデータを使用しました。

すべての家族が女性、乳児、子供のための特別補足栄養プログラム（WIC）の資格があり、70％が貧困線以下で生活していました。

試験の一環として、207人の幼児が加速度計を装着し、一度に最大1週間の睡眠と身体活動を測定しました。

母親はまた、アメリカ人のための食事ガイドラインからの推奨に基づいた食事の質の尺度である健康的な食事指数と比較された食事日記を完成させました。

研究者たちは、貧困とBMIの関係を調べたいと考えていました。具体的には、幼児が就寝したときの一貫性、身体活動のレベル、食事の質が関連性を説明できるかどうかを調べました。

彼らは、貧困が大きい世帯の子供は、全体的に一貫性のない睡眠開始時間を持っていることを発見しました。

そして、就寝時間が一貫していない人は、BMIのパーセンテージが高かった。

コヴィントン氏は、それは双方向の関係である可能性が高いと述べます。

コヴィントン氏は話します。

「ここで機能しているメカニズムの関係をからかうことはたくさんありますが、それらはすべて互いに影響し合っていると思うので、それを行うのは本当に難しいです。」

睡眠の推奨事項では、子供は通常の就寝時刻から1時間以内に毎晩就寝することをお勧めします。

しかし、貧困の中で生活している家族にとって、そのようなスケジュールはそれほど簡単にはできないかもしれない、とコヴィントン氏は述べます。

コヴィントン氏は続けます。

「特に恵まれない地域社会では、実際に働いており、必ずしも制御できるとは限らない要因がたくさんあります。」

2018年にUD教員に加わったコヴィントン氏は、小児集中治療看護師として働きながら睡眠研究に興味を持つようになりました。

彼女は、睡眠環境の結果として乳幼児突然死症候群（SIDS）で赤ちゃんを亡くしたいくつかの家族に出会いました。

コヴィントン氏は話します。

「世の中には非常に多くの汚名や固定観念があり、人々は非常に迅速に判断することができます。これらの家族は自分の子供に正しいことをしたいだけです。彼らは個人的にその方法を知らないか、それを行うためのリソースを持っていません。」

コヴィントン氏は現在、子供とその介護者の間の睡眠の類似性を比較する研究に取り組んでいます。

彼女と他の研究者は、行動健康栄養学科のフレダ・パターソン准教授、看護学部のエミリー・ハウエンシュタイン教授、UD大学院生のアンジェニ・コルドバ氏とシャノン・メイベリー氏を含み、既存の研究文献の幼児期の健康睡眠の健康における家族の状況を系統的レビューを完了しました。

査読付きジャーナルSleepHealthに掲載された彼らの調査結果は、家庭の混乱と質の悪い夫婦関係の存在が、幼児期の睡眠の問題と睡眠のタイミングの変動に直接関連していることを発見しました。

コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックに苦しんでいる家族にとって、定期的な夕方のルーチンを作成することは、現時点で他の激変が起こっているにもかかわらず、子供の健康に違いをもたらすための実行可能な方法かもしれません。

コヴィントン氏は話します。

「一貫した就寝時間を実施することは、家族が潜在的に行うことができる行動の変化の1つである可能性があります。食料品店で健康的な食事をしたり、遊び場で外で遊んだりするよりも達成可能です。特に今は寒い天気です。一定の就寝時間を確保するだけで、ある程度の構造感を得ることができますが、健康とBMIに良い影響を与える可能性があります。」