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「ちょうどいいを通知」子どもたちのちょうどいいを教えてくれるアプリ

運動しすぎても、しなくても、睡眠不足になるようです。が、画期的なアプリは「ちょうどいい」を教えてくれるようです。

Not too sport heavy, not too sleep deprived — finding the ‘just right’ balance in a child’s busy day can be a challenge.

参照元：https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2022/sport-sleep-or-screens-new-app-reveals-the-just-right-day-for-kids/
– 南オーストラリア大学 University of South Australia. 09 September 2022 –

スポーツをしすぎず、睡眠不足になりすぎず–忙しい子どもの1日に「ちょうどいい」バランスを見つけるのは難しいです。

しかし、親は課外活動やダウンタイムの中で宿題をこなすのに苦労しているかもしれませんが、世界初のアプリが切望されていた解決策を提供する可能性があります。

南オーストラリア大学がマードック子供研究所と共同で開発したHealthy-Day-Appは、子供の精神的、身体的、学業的成果を上げるためにどのような活動の組み合わせが最も効果的かを親が理解するのに役立っています。

この研究では、60分のスクリーンタイムを60分の身体活動にシフトすることで、体脂肪が4.2％減少し、ウェルビーイングが2.5％向上し、学力が0.9％向上することが明らかになりました。

主席研究員であるUniSAのDot Dumuid博士は、このアプリは、子どもの時間の使い方と健康、学業の成果との関係について、親や医療専門家が理解を深めるのに役立つと述べています。

Dumuid博士：子どもたちの時間の使い方は、健康、ウェルビーイング、生産性に大きな影響を与える可能性があります。もし、子どもたちがスポーツをする代わりにビデオゲームを選んでいるとしたら、健康に悪い影響を与えることは容易に想像できます。
このアプリは、より健康的な行動を導くのに役立ちます。子供の現在の活動を1日中追跡し、アプリを使って調整することで、その変化が身体、健康、学業成績にどのような影響を及ぼすかをモデル化することができるのです。
これは、子供の健康と幸福の結果を予測できる、迅速かつ簡単なツールです。

この新しいアプリは、オーストラリア子どもの健康チェックポイント調査（11～12歳の子ども）の1685件のデータ記録を評価し、ユーザーが時間の使い方について仮想的な調整を行うことができるようにしたものです。

まず、睡眠、スクリーンタイム、身体活動、静かな時間（読書や音楽鑑賞など）、受動的移動（公共交通機関の利用など）、学校関連時間（宿題など）、家事・自己管理（家事や身支度）の7つのカテゴリーにおける子どもの現在の24時間の時間の使用状況を入力するようユーザーに要請します。

また、医療専門家が思春期や社会的経済状況を考慮するための高度なオプションも含まれています。

左サイドバーの「時間配分の指定」を選択すると表示される後続パネルでは、スライダーを動かして好きな時間配分を試せます。体脂肪率、心理的健康、学業成績に予想される差異が、数値とグラフで表示されます。

Dumuid博士：Healthy-Day-Appは、親や介護者、医療専門家が、子どもの1日の過ごし方を変え、それが健康状態にどのような影響を及ぼすかを予測するためのツールです。
車の中、カフェ、約束の時間までの待ち時間など、お子さんがスクリーンを使う時間を考え直すきっかけになるかもしれません。使ってみてください。きっと驚かれることでしょう。

Healthy-Day-Appは、こちらからアクセスできます: www.unisa.edu.au/Healthy-Day-App

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