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浮気を減らす「相手の立場になって考える」

浮気を減らすには相手の立場になって考えることが効果的なようです。

The beneficial effects of putting yourself in someone else’s shoes are well known. But can doing so in romantic relationships reduce the temptation to cheat?

参照元：https://www.rochester.edu/newscenter/reducing-temptation-to-cheat-in-relationships-548112/
– ロチェスター大学 University of Rochester. January 26, 2023 –

他人の立場になって考えることの有益な効果はよく知られている。

しかし、恋愛関係においてそうすることで、浮気の誘惑を減らすことができるのだろうか？

イスラエルのライヒマン大学とニューヨーク州北部のロチェスター大学の心理学者のチームは、一連の3つの二重盲検無作為化実験でその疑問を検証した。

答えは？はい、それはすることができます。

なぜ人は浮気をするのでしょうか？

研究の主執筆者であるライヒマン大学（IDC、ヘルツリーヤ）の心理学教授Gurit Birnbaum氏によれば、人が浮気をする理由はさまざまだ。

ビルンバウムは、人は自分の関係に満足していても、パートナーを裏切ることがあると指摘している。

文脈が鍵になる

Birnbaum氏：人はしばしば、そうするつもりで浮気をするわけではありません。むしろ、機会が訪れたが、疲れすぎていたり、酔っていたり、気が散っていたりして、誘惑と闘うことができなかったのです。

共著者のハリー・ライス（ロチェスター大学心理学教授）は、浮気の理由が複数あることに同意しています。

ライス氏：男性は、自分の性的欲求が満たされていないと感じるために浮気をする傾向が強いと言います。一方、女性は感情的な欲求が満たされていないと感じるため、浮気をする可能性が高いそうです。

研究結果：共感を実践することで浮気の誘惑を減らすことができる

共感を実践する方法の1つは、他人の視点を取り入れてみることです。

3つの研究を通して、合計408人の参加者（イスラエル人女性213人、イスラエル人男性195人、年齢20～47歳）は、パートナーの視点を採用するかしないかをランダムに割り当てられました。

すべての研究参加者は、一夫一婦制で男女混合（異性）の関係を4ヶ月以上続けていることが条件でした。

実験の一環として、参加者は魅力的な見知らぬ人を評価したり、遭遇したり、考えたりし、心理学者はその見知らぬ人に対する興味の表現、現在のパートナーに対するコミットメントや欲求を記録しました。

研究者は、パートナーの視点を採用することで、パートナーへのコミットメントと欲求が増加し、同時に代替の相手への性的・恋愛的関心が減少すると結論づけました。

この結果から、視点を持つことは、パートナーを傷つけ、二人の関係を損なうような行動に出ることを思いとどまらせることが示唆されました。

ライス氏：遠近法をとることは浮気を防ぐことにはならないが、浮気をしたいという欲求を減らすことにはなる。最終的に、「浮気とは「パートナーや関係の良さよりも自分の目標を優先すること」であり、相手の視点から物事を見ることで、こうした状況に対してよりバランスのとれた見方ができるようになる。

Birnbaum氏によると、この発見は、短期的な誘惑にどう抵抗するかを理解するのに役立つそうです。

Birnbaum氏：ロマンチックなパートナーがこれらの状況によってどのような影響を受けるかを積極的に考慮することは、魅力的な代替パートナーに対する反応を制御し、その魅力を軽蔑することを促す戦略として機能します。

研究チームは、遠近法を取ることの利点が、実験に参加していない参加者の恋愛パートナーに及ぶかどうかは検証しませんでした。

しかし、研究者たちは直感している。というのも、一般に、遠近法を用いると、共感、理解、親密さ、思いやりが促進されるからである。

Birnbaum氏によれば、たとえ片方のパートナーだけがテストされた戦略を採用したとしても、両方のパートナーが関係により満足を感じ、その結果浮気をする可能性が低くなる可能性があるそうです。

不倫の可能性を減らすだけでなく、相手の感情を思いやり、その相手との絆を深めようとする動機付けとなり、それによって既存の関係が強化されるのである。

ライス氏：人は必ず、よりよく理解されたと感じ、意見の相違を解決したり、押しつけがましくなく適切に手助けしたり、喜びや達成感を共有したりしやすくなる。これは、人間関係において、”私とあなた “ではなく、”私たち “を見るのに役立つスキルのひとつなのです。

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