不安や鬱病を持つ人が、正しい決断をしたり過ちから学ぶ方法

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不安や鬱病を持つ人が、正しい決断をしたり過ちから学ぶ方法

カリフォルニア大学の研究によると、不安や鬱病のある人は、正しい決断を下したり、過ちから学ぶ事が難しい事がわかりました。

また研究は、過度に不安で落ち込んでいる場合、過ちではなく正しい事に焦点を合わせて思考すれば改善する可能性がある事も併せて示唆しました。

The more chaotic things get, the harder it is for people with clinical anxiety and/or depression to make sound decisions and to learn from their mistakes. On a positive note, overly anxious and depressed people’s judgment can improve if they focus on what they get right, instead of what they get wrong, suggests a new UC Berkeley study.

参照元:https://news.berkeley.edu/2020/12/22/in-shaky-times-focus-on-past-successes-if-overly-anxious-depressed/
-University of California – Berkeley カリフォルニア大学バークレー校. DECEMBER 22, 2020 –

混沌としたものが増えるほど、臨床的不安やうつ病のある人が正しい決断を下し、自分の過ちから学ぶことが難しくなります。

ポジティブなことに、過度に不安で落ち込んでいる人々の判断は、彼らが間違っていることではなく、正しいことに焦点を合わせれば改善する可能性があると、新しいカリフォルニア大学バークレー校の研究が示唆しています。

ジャーナルeLifeで2020年12月22日に公開された調査結果は、病気や死さえも回避するために戦術的で機敏な思考を要求するCOVID-19の急増に直面して特に顕著です。

カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、大うつ病性障害や全般性不安障害の人々を含む300人以上の成人の確率論的意思決定スキルをテストしました。

確率論的意思決定では、人々は、しばしばそれを意識することなく、以前の行動の肯定的または否定的な結果を使用して、現在の決定を通知します。

研究者は、症状が不安とうつ病の両方と交差する研究参加者(多くの心配、やる気がない、自分自身や将来について気分が悪いなど)が、コンピューター化されたタスクを実行するときに変化に適応するのに最も苦労したことを発見しました。

不安定な環境または急速に変化する環境をシミュレートしました。

逆に、不安やうつ病の症状があったとしてもごくわずかである感情的に回復力のある研究参加者は、利用可能な最良の結果を達成するために以前に取った行動に基づいて、変化する状態に適応することをより迅速に学びました。

カリフォルニア大学バークレー校で神経科学の教授で、研究の上級著者であるソニアビショップ教授は話します。

「すべてが急速に変化し続け、あなたが下した決定から悪い結果を得るとき、あなたはあなたが間違ったことに固執するかもしれません、それは臨床的に不安な人や落ち込んでいる人によくあることです。

「逆に、感情的に回復力のある人々は、彼らに良い結果をもたらしたものに焦点を合わせる傾向があり、多くの現実の状況では、良い決定をすることを学ぶための鍵となる可能性があります。それは、臨床的不安やうつ病の人々が悪い決断の人生に運命づけられているという意味ではありません。」

「たとえば、認知行動療法などの個別の治療法は、失敗ではなく過去の成功に焦点を当てることで、意思決定スキルと自信の両方を向上させることができます。」

この研究は、安定した環境と急速に変化する環境の両方をシミュレートしたコンピューター化された課題の間に意思決定を行うことを任されたときに、不安のレベルが高い人々がより多くの間違いを犯したことを発見したビショップの2015年の研究を拡張します。

逆に、不安のない研究参加者は、タスクの変化するパターンにすばやく適応しました。

この最新の研究では、ビショップと彼女のチームは、うつ病の人が不安定な環境で適切な決定を下すのに苦労するかどうか、そしてこれがさまざまなバージョンのタスクに挑戦したときに当てはまるかどうかを調べました。

ビショップ氏は話します。

「この弱点が不安神経症の人に特有のものなのか、それとも不安神経症と密接に関連していることが多いうつ病の人にも見られるのかを見たかったのです。また、問題が一般的なものなのか、潜在的な報酬や潜在的な脅威についての学習に固有のものなのかを調べました。」

最初の実験には、18歳から50歳までの86人の男性と女性が参加しました。

グループには、全般性不安障害、大うつ病性障害、不安またはうつ病の症状を示しましたが、これらの障害の正式な診断はなかった人、および不安のない人が含まれました、うつ病でもありません。

実験室の設定では、研究参加者はコンピューター画面でゲームをプレイし、円と正方形の2つの形状から繰り返し選択しました。

1つの形状を選択すると、軽度から中程度の感電が発生し、別の形状は賞金が発生します。

形状が報酬またはショックを与える確率は、タスクのある時点で予測可能であり、他の時点では不安定でした。

うつ病や不安に共通する高レベルの症状のある参加者は、これらの変化に追いつくのに苦労しました。

2番目の実験では、不安と抑うつの程度が異なる147人の米国の成人が、AmazonのMechanical Turkクラウドソーシングマーケットプレイスを介して募集され、同じタスクがリモートで与えられました。

今回は、画面上の赤と黄色の四角から選択しました。

彼らはまだ金銭的な報酬を受け取っていましたが、電気ショックで罰せられる代わりに、彼らはお金を失いました。

結果は、実験室での結果の結果と同じでした。

全体として、不安とうつ病の両方に共通する症状があると、感情的に回復力のある相手と比較して、状況の変化に直面して正しい決定を下すのに最も苦労する人が予測されました。

ビショップ氏は話します。

「感情的に回復力のある人は、世界が急速に変化しているときに最善の行動方針をとらえるのが得意であることがわかりました。一方、不安やうつ病の人は、これらの変化に適応することができません。。私たちの結果は、彼らの注意を否定的な結果ではなく肯定的な結果に向け直す認知療法から利益を得るかもしれないことを示唆しています。」

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