「インポスター症候群」自責の念に永久に囚われてしまう人々

成功するのに必要なのは、自身の努力でしょうか？外的要因でしょうか？自身のパフォーマンスを過小評価するヒトが悩まされるインポスター症候群に科学者はメスを入れます。

People who systematically underestimate themselves and their own performance suffer from so-called Impostor Phenomenon.

参照元：https://pressemitteilungen.pr.uni-halle.de/index.php?modus=pmanzeige&pm_id=5411
– マルティン・ルーサー大学ハレ・ヴィッテンベルク校 Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg.09. Juni 2022 –

自分自身や自分のパフォーマンスを組織的に過小評価する人は、いわゆるインポスター現象に悩まされます。

彼らは、どんな成功も外的状況や単なる運や偶然によるものだと考えています。

そういう人たちは、自分の「ごまかし」がバレることを常に恐れて生きています。

マルティン・ルター・ハレ・ヴィッテンベルク大学（MLU）の心理学者たちは、「人格と個人差」の新しい研究で、現実の状況下でも、年齢、性別、知能に関係なくこの現象が現れることを初めて明らかにした。

これまで、この現象は、調査や個別の事例に基づいて調査されるだけでした。

人は自分の能力に疑問を持つことがよくあります。

国土交通省心理学研究所のケイ・ブラウ氏は説明します。

ブラウ氏：健全な反省と自責の念は、軽率な行動から人を守ることができます。

しかし、良い成績を取ったり、仕事でポジティブな評価を得たりと、良いパフォーマンスをしたにもかかわらず、永久に大量の自責の念に悩まされる人がいます。

ブラウ氏：彼らは、自分の成功はすべて自分の技術や努力のたまものではないと考え、代わりに自分の成功を運や偶然などの外部環境のおかげだと考えたり、自分のパフォーマンスは他者から大きく過大評価されていると考えたりするのです。一方、失敗は常に自分の欠点として内面化されます。

このような人は、いわゆる「詐欺師現象」に悩まされているのです。

この性格特性は、これまでいわゆるヴィネット研究によってのみ調査されてきました。

ブラウ氏：これらの研究は、参加者が、賞賛を受け入れるのが難しいとか、自分が達成したことを繰り返すことができないのを恐れているといった、さまざまな理論的記述にどれだけ強く同意しているかを調べるものです。

ハレの心理学者たちは、このテーマを初めて現実の条件下で調査しました。

76人の参加者がさまざまな知能テストを受け、実際の成績とは関係なく、それに対する肯定的なフィードバックを受けました。

そして、「なぜ自分はうまくできたと思うのか」という質問をした。

その結果、2つのことがわかりました。

第一に、自己申告による偽者現象の程度は、実際に測定された知能や成績とは関係がないこと。

第二に、このテストは、「インポスター現象」の傾向がある人は、客観的に測定された自分の成績を切り捨て、良い結果を自分の能力ではなく、運や偶然などの外的要因に帰する、という仮定を支持するものであった。

ブラウ氏：これらの結果は、年齢や性別とも全く無関係です。

自分の能力を永久に過小評価することは、しばしば、このはずの知的欺瞞が遅かれ早かれ露呈し、人々はその代償を払うことになるという恐怖を伴います。

インポスター現象は、1978年に米国の心理学者ポーリーン・クランスとスザンヌ・アイムズによって初めて報告されました。

彼らは、成功した女性の中で、自分があまり知的でないと思っている人が特に多いことを観察しました。

ブラウ氏：インポスター現象は、精神疾患とは定義されていません。しかし、この現象に悩まされる人は、うつ病にかかりやすいことが分かっています。

彼は、この新しい研究が、介入策の可能性に道を開くことを期待しています。

例えば、カスタマイズされたトレーニングプログラムは、自尊心や仕事への満足度、そして一般的な幸福感を向上させるのに役立つかもしれません。