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人生の変化は身体活動に影響を与える

ユヴァスキュラ大学の研究によると、人生においての生活の変化は身体活動に影響を与えます。
子供の誕生、居住地の変更、婚姻状況、勤務地はすべて、男性と女性の歩数にさまざまな形で影響を及ぼします。たとえば、第一子の誕生で、女性の日常の歩数が大幅に減少します。

A study conducted by the Faculty of Sports & Health Sciences found that the birth of the first child significantly reduces the number of everyday steps in women. As children grow, women’s aerobic steps, in turn, increase. Although the birth of children did not have a statistically significant effect on the number of steps in men, changes were also observed in men.

参照元：https://www.jyu.fi/en/current/archive/2021/02/life-changes-influence-physical-activity
– ユヴァスキュラ大学 University of Jyväskylä . 03.02.2021 –

ユヴァスキュラ大学による最近の研究によると、人生の変化は人の身体活動の量に影響を与えます。

子供の誕生、居住地の変更、婚姻状況、勤務地はすべて、男性と女性の歩数にさまざまな形で影響を及ぼします。

女性にとって、子供を産み、仕事を得て、町から田舎に移動することは、毎日の運動を減らします。

スポーツ健康科学部が実施した調査によると、最初の子供の誕生により、女性の日常の歩数が大幅に減少することがわかりました。

子供が成長するにつれて、女性の有酸素運動が増加します。

子供の誕生は男性の歩数に統計的に有意な影響を与えませんでしたが、男性でも変化が観察されました。

ポスドク研究員のKasperSalin氏は話します。

「1人目と2人目の子供の両方の誕生により、男性の有酸素運動の傾向は低下しました。しかし、2人目の子供が生まれると、毎日の歩数が増え始めました。これは、たとえば、運動の趣味の減少によって説明できます。」

有酸素ステップは、1分あたり少なくとも60ステップのステップレートで、少なくとも10分間続く、より長い持続時間の動きです。

好気性のステップは、とりわけ心臓の健康にとって重要です。

成人は、週に少なくとも150分の中程度から激しい運動をする必要があります。

毎日のステップは、日常的に他のアクティブな動きを説明します。

Salin氏は説明します。

「許可すれば、ステップは1日のうちに何度も蓄積される可能性があります。歩数を増やすために、毎日別々に運動する必要はないかもしれません。代わりに、毎日の選択に注意を払う必要があります。たとえば、エレベーターの代わりに階段を選択するか、運転の代わりに店まで歩いてください。」

この研究はまた、居住地とその変更の影響を調査しました。

都市から田舎に移動すると、女性の全体的な歩数と日常の歩数が減少しましたが、男性では同様の効果は観察されませんでした。

農村部に恒久的に住んでいる男性の場合、有酸素ステップと総ステップの両方が、都市に恒久的に住んでいる男性よりも低いレベルでした。

Salin氏は話します。

「仕事はその日のリズムを提供し、これは、たとえば、スケジュールされたさまざまな趣味に参加する方法に影響を与える可能性があります。しかし、日常の歩数の変化はそれに応じて雇用された人々にとって正であったため、総歩数の変化は雇用者の間で統計的に有意ではなかったことに注意する必要があります。

健康のための身体活動の重要性はよく知られていますが、人生の変化が身体活動にどのように関連しているかについての長期的な観察は、これまでのところ自己申告による運動のみに依存してきました。

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