性格を変えてしまうスマートフォンアプリケーション

チューリッヒ大学の研究チームは、約1,500人の参加者に特別に開発されたスマートフォンアプリが、性格変化を為すか調査しました。
評価介入に3か月以上参加した人は、2か月だけ参加した対照群よりも変更目標の達成に大きな成功を収めました。

Personality traits such as conscientiousness or sociability are patterns of experience and behavior that can change throughout our lives. Individual changes usually take place slowly as people gradually adapt to the demands of society and their environment. However, it is unclear whether certain personality traits can also be psychologically influenced in a short-term and targeted manner.

参照元：https://www.media.uzh.ch/en/Press-Releases/2021/Personality-app.html
– チューリッヒ大学 University of Zurich.  11 February 2021 –

誠実性や社交性などの性格特性は、私たちの人生を通して変化する可能性のある経験と行動のパターンです。

個人の変化は通常、人々が社会や環境の要求に徐々に適応するにつれてゆっくりと起こります。

ただし、特定の性格特性が短期的かつ的を絞った方法で心理的に影響を受ける可能性があるかどうかは不明です。

チューリッヒ、ザンクトガレン、ブランダイス、イリノイ、およびETHチューリッヒの大学の研究者は、デジタル介入を使用してこの質問を調査しました。

彼らの研究では、約1,500人の参加者に特別に開発されたスマートフォンアプリが3か月間提供され、研究者は彼らの性格が変化したかどうか、そしてどのように変化したかを評価しました。

開放性、誠実性、社交性（外向性）、思いやり（協調性）、および感情的脆弱性（神経症的性格）の5つの主要な性格特性が調べられました。

このアプリには、知識の伝達、行動とリソースのアクティブ化、内省、進捗状況に関するフィードバックの要素が含まれていました。

デジタルコーチおよびコンパニオン（チャットボット）とのすべての通信は、事実上行われました。

チャットボットは、参加者が必要な変更を加えるのを支援するために、参加者を毎日サポートしました。

参加者の大多数は、感情的な脆弱性を減らしたり、誠実性を高めたり、外向性を高めたいと述べました。

介入に3か月以上参加した人は、2か月だけ参加した対照群よりも変更目標の達成に大きな成功を収めたと報告しました。

親しい友人や家族も、特定の性格特性の表現を増やしたいと思っている参加者の変化を観察しました。

しかし、形質の表現を減らしたい人にとって、彼らの近くの人々はほとんど変化に気づきませんでした。

このグループは主に、感情的に脆弱になりたくない参加者で構成されていました。

これは、外部からはあまり観察されない内部プロセスです。

UZHの心理学教授であるMathiasAllemand氏は話します。

「参加者とその友人は同様に、介入の終了後3か月間、アプリの使用によってもたらされた性格の変化が持続したと報告しました。これらの驚くべき結果は、私たちが私たちの性格の奴隷であるだけでなく、日常の経験や行動パターンを意図的に変更できることを示しています。」

調査結果はまた、人格構造の発達が以前に信じられていたよりも早く起こる可能性があることを示しています。

UZHで博士号を取得した米国のブランダイス大学の筆頭著者であるMirjamStieger氏は説明します。

「さらに、デジタルツールを伴う変更プロセスは日常生活で使用できます。」

ただし、デジタル介入の有効性のより多くの証拠が必要です。

たとえば、達成された変更が永続的なものなのか、一時的な変動のみを反映したものなのかは不明でした。

現在の調査結果は、研究にとって興味深いだけでなく、生活のさまざまな分野での応用も見つけることができます。

たとえば、健康増進と予防では、状況に対する人々の態度や誠実性などの性格特性が健康と健康な老化に影響を与えるため、このようなアプリは個人のリソースを増やすことができます。

スマートフォンアプリケーションPEACHは、スイス国立科学財団（SNSF）が資金提供したプロジェクトの一環として開発され、デジタル介入による人格の変化を研究しています。
このアプリケーションは、人間との会話を模倣するデジタルエージェントを使用してスケーラブルな通信機能を提供します。

PEACHアプリには、デジタルジャーナリング、個々の目標のリマインダー、ビデオクリップ、内省の機会、進捗状況に関するフィードバックも含まれています。

毎週のコアトピックと小さな介入は、望ましい変化、ひいては性格特性の発達に取り組み、活性化することを目的としています。