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「子供の読み書き習慣に影響する」運動

科学者は、子供に読み書きを学ばせるために子供たちを元気にし、活発にする方法で子供たちに教えることを提案しています。

Physical education should focus on improving students’ physical skills, knowledge of the benefits of exercise and motivation to be active. The goal should be to build students’ cardiorespiratory endurance, a measure of how well the body handles long periods of exercise—not to help them lose weight, according to the study’s authors. Kids can be overweight (as measured by the Body Mass Index, or BMI) and still able to reach the recommended 60 minutes of moderate to vigorous physical activity each day. And students who are more active during PE, despite their weight, are more likely to stay active after school as well.

参照元：https://news.uga.edu/weight-loss-shouldnt-be-goal-of-pe/

大人の場合運動の目標は多くの場合数ポンドを落とすことです。

ジョージア大学の研究では、子供にとっては目的が異なるはずであることが示唆されています。

体育は、生徒の身体的スキル、運動の利点に関する知識、および活動する動機付けの向上に焦点を当てる必要があります。

研究の著者によると、目標は、体が長期間の運動をどれだけうまく処理できるかの尺度であり、学生の心肺持久力を構築することである必要があります。

子供は太りすぎであり（ボディマス指数（BMI）で測定）、それでも毎日中程度から激しい身体活動を60分推奨されます。

また、体育の期間中は体重に関係なく活動的な生徒は、放課後も活動を続ける可能性が高くなります。

UGAのメアリーフランシスアーリーカレッジオブエデュケーションの准教授である主執筆者のサミイリピイパリ氏は説明します。

「研究によると、幼児でも心肺持久力の点でより健康な人がより激しい身体活動に参加していることがわかっています。重要なのはあなたの体重ではありません。子供は少し太りすぎかもしれませんが、それでも比較的健康です。」

この研究では、毎週90分の体育活動をした10〜12歳の450人の子供を追跡しました。

生徒は日中、右腰に加速度計を装着して1週間の総身体活動を追跡し、定期的または変更された腕立て伏せやクランチを実行できるなどの簡単なテストを使用して、身体の習熟度を判断しました。

研究者たちはまた、学生が体育か都度を楽しんだのか、義務から参加したのかを調査しました。

イリ・ピイパリ氏は話します。

「体育は重要です。それは、生徒がアクティブになるためのスキル、能力、モチベーションを学ぶ場所であるだけでなく、生徒が放課後よりも高い強度でアクティブなことをしなければならない場所でもあります。」

研究はフィンランドで行われ、子供たちは平均してアメリカ人の学生よりも体育活動が多く、クラスでは運動の重要性とそれを日常生活に組み込む方法にも焦点を当てています。

以前の調査と一致して、男の子は女の子よりも活動的である傾向がありました。

しかし、驚くべきことに、筋力と運動能力は活動レベルに影響を与えませんでした。

子供が体育に参加したいかどうかという動機付けも、体育の授業の楽しみもありませんでした。

放課後のスポーツに参加しなかった生徒も、通常、ダウンタイム中はあまり活動的ではありませんでした。

これらの生徒の多くにとって、体育活動は汗をかくのに十分な努力をした唯一の時間でした。

そのため、生徒が動き、やる気を維持できるように授業時間を効果的に使用することがさらに重要になります。

イリ・ピイパリ氏は、子供たちが身体的に読み書きができるようになることを学ぶのを助けるために、生徒たちを元気にし、活発にする方法で子供たちに教えることを提案しています。

ただ講義して子供たちに何かをするように言うのではありません。

彼らを場所に連れて行き、彼らを動かして、彼らに彼ら自身で異なることを試みさせてください。

多様性が鍵となります。

子供たちに心を躍らせることができる複数の方法を紹介し、活動を続けることが重要である理由を説明します。

最後に、身体活動と運動があなたにとって重要な価値があることを示すライフスタイルと行動をモデル化します。

運動からの点を、それが個人に及ぼす可能性のある身体的および精神的健康へのプラスの影響に結び付けるのを助けます。

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